Η Μέγιστη βελτίωση κινητικότητας των αρθρώσεων είναι πολύ σημαντική για την  αύξηση της απόδοσής σας στον αθλητισμό και στην καθημερινότητα σας.

Σε πολλές περιπτώσεις, πόνοι σε περιοχές όπως το γόνατο ή τη μέση επηρεάζονται από έλλειψη κινητικότητας στις γύρω αρθρώσεις.

αξιολόγηση της κινητικότητας είναι το κλειδί στο να ανακαλύψετε τη πηγή του πόνου.

Παράδειγμα

 Κάποιες αρθρώσεις απαιτούν περισσότερη κινητικότητα, άλλες λιγότερη.

Όταν δεν μπορούν να επιτευχθούν κάποιες κινήσεις  το σώμα δεν έχει άλλη επιλογή από το να δημιουργήσει επιπλέον κίνηση σε μία από τις σταθερές αρθρώσεις.

Σε βάθος χρόνου, αυτό θα οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα κόπωσης το οποίο με τη σειρά του θα οδηγήσει σε τραυματισμό ή πόνο.

Η κινητικότητα, η ευελιξία και η σταθερότητα μιας άρθρωσης είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες για την υγεία μας.