‘Ασκηση για ενiσχυση του δελτοειδη και του κατωτερου τραπεζοειδη

Ενισχυση του δελτοειδη και του κατωτερου τραπεζοειδη

 

 

 

Η κίνηση στην άρθρωση του ωμου είναι ένας συνδυασμός κάμψη με την απαγωγή .η κίνηση της ωμοπλάτης είναι οπίσθια κλίση με ανάκληση και ανοδική περιστροφή. ο μέσος κ ο κάτω τραπεζοειδής απαγάγουν και τραβούν την ωμοπλάτη κάτω .