Blog

Καθιστική ζωή και μυοσκελετικά προβλήματα Ας το παραδεχτούμε, κατά καιρούς όλοι μας έχουμε καθίσει για μεγάλες χρονικές περιόδους, δουλεύοντας με κάτι, να κοιτάμε μπροστά μας. Είτε ήταν στο σχολείο στο μάθημα των μαθηματικών, είτε στο πανεπιστήμιο ή στο γραφείο κατά την διάρκεια εργασίας μας. Η καθιστική ζωή για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να προκαλέσει κάποιες αλλαγές στο μυοσκελετικό μας σύστημα, οι οποίες αν αφεθούν ανεξέλεγκτες θα δημιουργήσουν πρόβλημα σε όλη την κινητική μας αλυσίδα....

5 Διασκεδαστικές ασκήσεις στη θάλασσα Οι ασκήσεις στη θάλασσα έχουν πολύ μεγαλύτερη   αποτελεσματικότητα από τις κλασσικές ασκήσεις  εδάφους. Αποτελούν ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής με λιγότερες ασκήσεις από ότι θα έκανες στο έδαφος, χωρίς να διατρέχεις κινδύνους τραυματισμού. 

Μια βασική ένδειξη ενός επιτυχημένου αθλητή  είναι η δυνατότητα να διατηρεί στο υψηλότερο ...

9 λόγοι για να πίνουμε νερό   1. Βοηθά να χάσετε βάρος 2. Κάνει καλό στην καρδιά 3. Είναι πηγή...