Κολύμπι & Υγεία

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κολυμπάμε σε κρύα νερά..

Πριν  φορέσουμε τα μαγιό μας και κάνουμε βουτιά, ας δούμε σε τι ακριβώς κάνει καλό μία τέτοια συνήθεια…

  1. Μπουστάρουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Για το σώμα μας μία τέτοια ξαφνική αλλαγή, από τα πουλόβερ και το καλοριφέρ στο μπικίνι και στη θάλασσα, είναι ένα σοκ και ίσως να νομίζουμε πως δεν είναι και η καλύτερη ιδέα. Λάθος. Επιστήμονες από την Τσεχία παρακολούθησαν ανθρώπους όπου βουτούσαν σε κρύα νερά για μία ώρα τρεις φορές την εβδομάδα.Διαπίστωσαν λοιπόν πως υπήρχε σημαντική αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων, που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό οφείλεται στο ότι το κρύο νερό αποτελεί έναν ήπιο στρεσογόνο παράγοντα, που ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα μας.

 

  1. Γινόμαστε all-natural high

Πολλοί χειμερινοί κολυμβητές είναι με το χαμόγελο στα χείλη και όχι δεν είναι γιατί έχει παγώσει πάνω τους. Γι’ αυτή την ανεβασμένη διάθεση ευθύνονται οι ενδορφίνες.Οι ενδορφίνες είναι φυσικά παυσίπονα και αντικαταθλιπτικά που παίρνουν τον πόνο και τη θλίψη μακριά. Και ένα μικρό tip: έκρηξη ενδορφινών δεν έχουμε μόνο όταν κάνουμε μπάνιο σε κρύο νερό, αλλά και όταν πονάμε ή ερχόμαστε σε οργασμό.

 

Το σώμα μας παράγει τουλάχιστον 20 διαφορετικά είδη ωφέλιμων ενδορφινών 

Όσο αφορά στο κρύο, αυτό ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ξεκούραση και την ανασυγκρότησή μας και αυτό μπορεί να πυροδοτεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές σηκώνουν το βάρος το να μας κρατούν χαρούμενους.Από τη μία λοιπόν έχουμε τις ενδορφίνες και από την άλλη έχουμε και τη ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη και όλα αυτά κάνουν πάρτυ όταν εμείς βουτάμε στην κρύα θάλασσα.

Ενεργοποιούμε τους τέσσερις νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου που επηρεάζουν την ευτυχία

 

  1. Βελτιώνεται η σεξουαλική μας ζωή

Ερευνητές μελέτησαν ανθρώπους που καθημερινά έκαναν κρύο ντους και διαπίστωσαν πως τα επίπεδα τεστοστερόνης και τα οιστρογόνα στις γυναίκες είναι υψηλά. Ανεβαίνει η libido με το κρύο νερό.

 

Αυξήστε Φυσικά Λίμπιντο και Ερωτική Αντοχή

 

  1. Το αίμα κυκλοφορεί καταπληκτικά στο σώμα

Μία τόσο extreme συνήθεια βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος, το οποίο κυκλοφορεί ανεμπόδιστα μέσα στα τριχοειδή μας αγγεία, τις φλέβες και τις αρτηρίες. Επίσης γίνεται μια εξαιρετική απολέπιση στο δέρμα μας, ενώ πολλοί είναι αυτοί που υποστηρίζουν πως βοηθά και στη μείωση της κυτταρίτιδας.
Το παν στην υγεία είναι η καλή κυκλοφορία του αίματος

 

  1. Καίμε θερμίδες

Αν με το κολύμπι καις θερμίδες, με το κολύμπι στην κρύα θάλασσα καις τις διπλάσιες γιατί κάνεις ακόμα μεγαλύτερη προσπάθεια προκειμένου να ζεσταθείς. Έτσι το σώμα καταναλώνει περισσότερη ενέργεια…άρα θερμίδες!

Ακόμη η  Κολύμβηση, συμβάλλει σημαντικά στην σωματική και ψυχική υγεία

 

Μιχαήλ Μαυροειδόγγονας
Χειροπράκτης – φυσικοθεραπευτής Αθλητικής Αποκατάστασης

Για την αντιμετώπιση του προβλήματός σας

Δευτέρα – Παρασκευή 10:00-21:00

Σάββατο 10:00 – 18:00

💬Επικοινωνήστε μαζί μας για να ενημερωθείτε αναλυτικά !
-FB & :@xeirontherapy
-Instagram : @xeiron
-YouTube : Xeiron Sports Medicine

 ή καλέστε μας στο

📞2114087342   Γλυφάδα
📞2114002359  Νίκαια 
🆘6978615518