Posts by Michael Mauroeidoggonas

Διακοπές και άσκηση Οι διακοπές είναι κοντά και είναι κρίμα να χάσεις όλη την πρόοδο που ...

Το έντερο θεωρείται ο βασιλιάς των οργάνων και ο Ιπποκράτης είχε πει ότι όλες οι ασθένειες προέρχοντ...

Ενισχυση του δελτοειδη και του κατωτερου τραπεζοειδη       Η κίνηση στην άρθρωση...

Sports Massage Το αθλητικό μασάζ είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να βοηθάει αθλητές. Είναι συν...

Κυρίαρχη η Πίτα για άλλη μία φορά στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα!!! Σε άλλο ένα Πανελλήνιο πρωτάθλημα πυγ...

Διάστρεμμα ονομάζεται η τραυματική ρήξη (διατομή) των συνδέσμων της αρθρώσεως. Πρόκειται ουσιαστικά ...

Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πάνω από 300 μεταβολικές διεργασίες στον οργανισμό, μεταξύ των οποίων ο με...

Τo  συστήματα λειτουργικής κίνησης προσπαθει να αναγνωρίσει δυσλειτουργίες στην κίνηση ελέγχοντ...

Η σκληρή προπόνηση, ο φορτωμένος από υποχρεώσεις τρόπος ζωής σου, ο ανεπαρκής χρόνος αποκατάστασης μπορεί να οδηγήσει σε υπερκόπωση. Αν, μάλιστα, παρατηρείς τώρα τελευταία πως οι δυνάμεις σου σε εγκαταλείπουν σε μία προπόνηση, πως η καρδιακή σου συχνότητα είναι υψηλή σε εύκολη προπόνηση ή νιώθεις αδύναμος να αγγίξεις τις υψηλές καρδιακές συχνότητες σε σκληρές προπονήσεις έχεις υπερκόπωση που οφείλεται σε υπερπροπόνηση. Να πώς θα την αποφύγεις...

Οι μυικές ομάδες στις γάμπες σου δρουν ταυτόχρονα σαν το γκάζι και το φρένο στο τρέξιμο. Όταν χρειασ...